Practicar la Atención consciente o Mindfulness es entrenar la mente para permanecer presente, en el AQUÍ y AHORA, aprendiendo a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, con calma, claridad mental y discernimiento, cuidando de nosotros mismos y de los demás de manera refleja…sintiendo la genuina libertad. En lugar de vivir en un estado de preocupación continuo por lo que ocurrió o lo que sucederá, por todo lo que tenemos que hacer y lo que hicimos o dijimos, por cómo lo haremos o lo que diremos, incluso por cómo nos comportamos, juzgando, criticando y culpando a otros e incluso a nosotros mismos…con Mindfulness romperemos esa espiral y seremos los verdaderos dueños de nuestras vidas, tomando decisiones llenas de conciencia y objetividad.