Nuestros participantes reales de los CURSOS CERTIFICADOS MBSR de 8 semanas finalizados en ’18 hablan…
¿Qué es el Mindfulness?
“Mindfulness, ese experimentar directamente es nada menos que revelar momento a momento la gran aventura de tu vida, comenzando ahora, donde estés ya, donde quiera que eso sea y como quiera que tu situación sea de retadora y difícil…Desde nuestro punto de vista, mientras respires, hay mejor que peor en ti, sin importar lo peor…y durante estas 8 semanas…vamos a escanciar energía en forma de atención hacia lo mejor que hay en ti.”
Beneficios del Mindfulness
“El Mindfulness es una práctica que a través de la Investigación ha probado ser útil para gente con muy diferentes condiciones, tales como depresión, ansiedad, dolor crónico y fatiga crónica -por nombrar sólo algunos- pero lo más importante es que nos ayuda a todos porque somos Humanos, que como tales, hemos de luchar con la vida y con los retos que nos brinda.” Sarah Silverton
Desde el Origen…
La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra “sati” en pali, lengua vernacular similar al sánscrito de la época de Buda. Sati es la nominalización del verbo “sarati” que significa “rememorar o recordar”. Puesto que recordar es precisamente traer al presente, en su concepción última sati o mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora.
Áreas Mindfulness
Mindful Yoga
Mindfulness aplicado al Yin Yoga-Hatha Yoga y al Pranayama (técnicas de respiración) es realmente una propuesta integral-holística que explicaremos con detenimiento.
Mindfulness, Yoga e Inteligencia Emocional en la Educación
Desde Equilibrio Mindfulness, el equipo formado por Jos, psicóloga, e Isabela, profesora de secundaria en uk y España tanto en centros públicos como privados, ambas están formadas en Mindfulness o Atención Plena, MBSR. Su continuada formación pasa por Escuelas Conscientes de Aemind, Dotb programa de educación en secundaria en UK y otros países y Yoga consciente en la Educación de la EIY. Todo este compendio ha llevado a Jos e Isabela a crear el programa MEEM…
Mindfulness MBSR en otros ámbitos
Programa Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés para Empresas.
Nuestras Propuestas
Descubre nuestras propuestas de cursos de Mindfulness MBSR certificados, Programa MEEM de Atención Consciente e Inteligencia Emocional para familias, educadores, niños y adolescentes, y clases de Mindful Yin y Hatha Yoga.
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