Jos S.Z.S.: Profesora certificada de cursos de 8 semanas de Mindfulness para la Reducción del Estrés (MBSR) y profesora de Yin y Hatha Yoga (550h Yoga Alliance).

Licenciada en Psicología. Terapeuta Ayurvédica y especialista en masajes asiáticos y Quiromasaje.

Escuchar, observar y ayudar han sido premisas en mi vida que me llevaron a estudiar Psicología. Mi recorrido en este sentido se vinculó al área psicosocial y de RR.HH. siendo poco después de licenciarme cuando decidí emprender una empresa en el sector servicios, durante este período de mi vida tuve mi primer encuentro con el Hatha Yoga, debido a una lumbalgia en el 2007 me aconsejaron que lo practicara para fortalecer mi columna vertebral y fué sorprendente cómo cambió mi vida, no sólo me encontraba mejor a nivel físico sino que después de unos meses mi mente y espíritu rebosaban de energía positiva. Fué entonces cuando decidí formarme como Instructora en el Yoga Tradicional de la mano de la Escuela Sivananda en el año 2009, durante esta formación ya tuve un primer contacto con la meditación tradicional basada en la concentración y en la recitación de mantras, pero no fué hasta más tarde que descubrí el Mindfulness o Atención Plena.

En el año 2011 hubo un nuevo giro en mi vida y decidí irme un tiempo a Asia (India, Tailandia y Bali) y empezar una nueva etapa profesional. Sin saber por qué me interesaban los masajes, nunca los había hecho antes pero sentía que me atraían, así que empecé a especializarme como terapeuta en una amplia gama, el tailandés (yoga pasivo), balinés, aromaterapia, y finalmente ayurvédico… Una vez de vuelta, realicé mis estudios de quiromasaje con la reconocida escuela del Dr. Sagrera Ferrándiz para profundizar en anatomía y desde aquí la vida surcó mi camino en un fluir de suerte.

Trabajé en un reconocido Spa asiático y más recientemente en una Clínica Ayurvédica como terapeuta de masajes y profesora de yoga en Mallorca. Este último trabajo me abrió las puertas para seguir formándome en Hatha Yoga como Profesora con la Escuela Internacional de Yoga y en Yin Yoga con Kathy Ward. Por otro lado, al mismo tiempo que Isabella me despertó la curiosidad sobre la meditación Mindfulness, la empresa para la cual trabajo me brindó la oportunidad de realizar unas clases de meditación a los pacientes, realmente me dí cuenta de la cantidad de pacientes que acudían a la clínica con enfermedades de todo tipo como consecuencia de padecer trastornos de estrés, o al menos, cómo los hacía más vulnerables a ellas. Y, como el río que fluye, me formé como profesora de Mindfulness con la reconocida escuela de Mindfulness de Mindful Academy en el 2017.

Pero lo más interesante de toda esta historia que os cuento es que desde que empecé a practicar Mindfulness para y por los demás, empecé a darme cuenta de que todo empieza desde uno mismo primero, desde dentro hacia fuera, difícil de transmitir si no lo has sentido antes,… dejar de correr, parar y ver que pasa “despertar de la conciencia”,  y desde aquí poder ser capaz de enseñar al resto de la humanidad cómo aplicar y practicar el Mindfulness en su vida diaria desde la propia experiencia presente, fortaleciéndoles y dotándoles de útiles herramientas para conseguir un estilo de vida saludable “aquí y ahora”.

Jos S.Z.S.