Por las condiciones actuales del COVID-19 ha quedado suspendidas todas las propuestas en Mindful YIN o HATHA yoga
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Hoy en día, el hatha-yoga se practica en muchos casos, aunque no siempre, concienciación o conciencia pero no siempre unido al pranayama (técnicas de respiración) y al Mindfulness (técnicas mentales o meditación de conciencia plena).
El enfoque que proponemos es un yoga holístico como disciplina aunada de esas tres prácticas.
El yoga visto como la unión e inclusión de todas esas partes por lo que he creído apropiado imaginarnos un triángulo equilátero en cuyos vértices encontraríamos cada uno de estas prácticas como parte intrínseca, indivisible e interrelacionada con las otras dos.
La misma definición etimológica del término “yoga” nos da la clave. Yoga proviene de la raíz sánscrita “Yuj” que significa unir, soldar, como el yugo que une a dos bueyes.
El hombre a través del yoga se une con la esencia divina, con el espíritu universal. La mente, el cuerpo y el espíritu unidos a través de este triángulo que forman la Meditación Mindfulness, el Pranayama y el Hatha-yoga/Yin Yoga.
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